Miért is ez az alapja minden sportnak: Nos, a futás. Alap mozgás de sokan nem csinálják jó technikával. Kosárlabdára van bérletem, nagyon sok olyan játékost látok, aki rossz technikávla fut. Az amerikaiak nem. Mert ott az iskolában a futás megtanításával kezdik. A lakóhelyem közelében sokan kocognak. Vagyis vánszorognak, csoszognak, nem emelkedik a térdük, nem forog a ki a boka. Energia pocsékolás. Aztán ott van az ugrás. Ahhoz a robbanékonyság az alap. amit aztán más sportágakban kell kihasználni. Akár a fociban a fejeléshez, röpiben, kosárlabdában. Gátfutás: Szintán a ruganyosság és az ütemérzék fejlesztése. A kalapácsvetés és diszkosz, meg az új forgásos technikával a súlyllökés is. A maximális erőkifejtés melletti ütemérzék kérdése, hogy érvénye slesz-e vagy nem. 

Másik kérdésed. hogy meddig lehet csinálni.

Ez már élettani kérdés. Van az úgynevezett VO2max érték, ami azt mutatja meg, hogy a véred mennyi oxigént képes szállítani. Ez az életkorral csökken. Genetika! MIvel csúcsteljesítménnyel érhető el az eredmény, a 100 m, 200 m rövidebb pályafutás. az állóképességi számok nem igénylik olyan mértékben a csúcs oxigén beivtelt, ott tovább maradhat valaki az élmezőnyben. A dobószámok meg olyan mértékben technikai és az adott pillanatban a koncentrációt igénylő számok, amit még tovább lehet magas szinten űzni. 

Akik jobban benne vannak az atlétikában, azok majd kiegészítik a válaszomat.