Szia!Április végén én is elkezdtem a futásokat,egyenlőre futópadon.Heti 3-4 alkalommal 6-8 km-ek.Majdnem egy év kihagyás volt……Elég szar erőállapotban vagyok,de van azért lassú fejlődés.A terhelés alatti átlagpulzus kezdetben 172-174 volt…..most már 168-ra sikerült levinni.Még ez is magas,de ez a rossz edzettségi állapotból fakadhat.A nyugalmi pulzus,már nap közben is 60 alatti,reggel 55-58 közötti.Az alvás nem tökéletes,a fülcsengés maradt!