Nekem még a pszichés feldolgozás tart. El kell fogadnom, hogy bizonyos mértékig megnyomorodtam és nem bízhatok úgy a testemben, mint régen. De ha betartom az új határaimat, akkor igen, jól vagyok. Ez a mostani bicajozás már kívül esik, romlott az alvásom, többször ébredek fel éjjel, és hajnali 5-kor már nem tudok visszaaludni.

Amennyire kitapasztaltam eddig, a határok:

• 160 feletti pulzus tilos: nincs fartlek, HIIT és meredek emelkedőn biciklizés.
• 140-160 max félóra: ez lassú 5K kocogásra elég, tervben volt a 10K, de nem fog menni. Trekkinggel biciklizve le kell mondani a régi 50-es tempós körökről, max 15-20 km fér bele.
• 120-140 max 2 óra: ezzel lassú tempóban belefér 30 km trekkinggel vagy a fekvőbiciklivel 25 km/h-s tempóban 50 km.
• 120 alatt nincs korlát: fekvővel 20-as tempóban talán menni fog a 100-150 km, de egy Balaton-kört, amihez 22 feletti átlagot kellene tartanom, már nem biztos, hogy be mernék vállalni.

Lehet, hogy ezek később javulnak még, de így 2 év után nem bízhatok benne túlzottan.