756 ckal ???

te fotoszintetizálsz. 

Na, mindegy. Én nemsokára az első adag fekvő ( ez amúgy is napi rutin, aztán később jön a 10 perc....)

Tegnap már szokásos könnyűt vacsiztam, jogobella joghurt, korpovit keksz.

( este alapból kevesebbet tápolok. )

Azért a hétvégén lemérem magam. Heti 1kg ledobása nem valami nagy munka, inkább az, hogy aztán rögzüljön és nem másszon vissza.

 

Sokan amiatt, hogy nem lehet edzőtermekbe menni ( persze vannak, akik okosba' megoldják )  kicsit megszedték magukat.....