Nyugodtan írd le a tapasztalataidat, engem érdekel!

Megmérheted magad naponta, de a nagyobb ugrálások valszeg attól vannak, hogy mennyi vizet ittál éppen előző nap.

Nekem nincs ilyen impozáns célom, mint neked, heti 1 kiló, én egy hónap alatt szeretnék 1 kilót leadni, és ehhez nekem napi 200-300 kcal-val kevesebbet szabad bevinnem, mint az alapjárat+a napi mozgások.