Helló!

Amit ki akarsz zárni az nem alkalmanként jön hanem folyamatos szerintem napi 6-x székelés.

Szerintem utána kéne járni hogy mit egyél.

Még túl fiatal vagy és tán a súlyodból is kéne leadni.

Zsíros/csípős kaja kizárva. Este ne igyál vörösbort.

Próbálj sok zöldséget is bevinni. Ha savas vagy a citrusfélék nem jók.

Ha voltál a vizsgálatokon és kaptál rá gyógyszert akkor  az jó.

Kérdezem nem mondták hogy valamit állandóan kell szedned?

Kitartást és jobbulást.