Tudom,hogy a személyi edzők körében nem leszek népszerű,de miért nem csak sétálsz az elején?De ne futógépen,hanem kinn a friss levegőn.Meg nyugodtan vesd be a szobabicajt is.A méréstől még ne várj sokat,hisz csak párszor edzettél.Ha ésszel csinálod és kitartó vagy,akkor tavaszra már látszani fog a munkád gyümölcse.Hajrá!:)