Sziasztok!
Régebben edzettem egy pár hónapot, tehát nem sokat, most pedig szeretném újrakezdeni.
Most szeretném kipróbálni táplálékkiegészítők és vitaminok használatával felturbózott étkezéssel az edzést. Elsősorban fehérje bevitelt szeretném megnövelni tápkiegészítővel. Ár érték arányban Ti, melyik gyártó fehérjéit ajánljátok legjobban? Myprotein, Biotech, Scitec? Esetleg más termékek? 
Valamint ugyanez lenne a kérdésem a vitaminok terén is.
Köszönöm előre is a válaszokat, véleményeket!