Régóta nem nézek edző videókat, de anno ez volt a kedvencem:

Dorian Yates - Blood Guts- 6 Week Trainer

https://www.youtube.com/watch?v=iYFmHV5EQRg

Az izombukás itt "failure" - vagyis a központi idegrendszer vagy az adott izomcsoport kifáradása miatt már képtelen elvégezni az adott ismétlést, ismétléseket. Ilyenkor lehet még külső segítséggel / csökkentett súllyal erőltetni az adott izmokat néhány ismétlés erejéig.