Köszönöm szépen mindenkinek! Étrendem szerintem rendben van napi 4 5 étkezés plusz 1 2 kisebb mikor mennyire esik jól, bár most a cink tartalmú kiegészítőtől jobban megjött az étvágyam! Lehet akkor e helyett beruházok valami több komponensű kreatinba illetve veszek egy 1kg glutamint! Én is találtam egy cikket ahol szoktam vásárolni

https://gdmuscleplanet.hu/article/tesztoszteron-szint-novelese-termeszetes-uton

Kb hasonló téma. Van akitől azt hallom megfelelő fehérje bevitel mellett dobnak ezek a teszto fokozók és van akitől azt, hogy szrt sem érnek! Elég drága motyó ugyhogy lehet ebből tényleg egy több komponensű krea + glutamin lesz!

Még egyszer köszi!