Én igazat adok neked.A profik úgy tele vannak,mint a déli busz,így őket utánozni nettó baromság.Szerintem egy izomra felesleges 5 gyakorlatot végezni gyakorlatonként 5 sorozattal,mert az tisztán tutira túledzéshez vezet.Vagy pedig annyira vissza kell venned,hogy szinte semmit sem ér egy sorozat.Ezért is írtam lentebb az egyik fórumtársnak,hogy szerintem túl sok a munka.:)

A hozzászólásod első részéhez:persze,hogy kidöglöttél,mert ez inkább a kardiovaszkuláris rendszert edzi.Ezért van az,hogy tüdővel fogysz el,nem pedig izommal.Ilyesmi edzéseket szoktak végezni az állóképességre edzők(pl. Klein Dávid és Suhajda Szilárd is így készült az Everestre).