Lassuk vegre, hogy valtoztatsz rajta. Par honapos, egy edzesterv, ami heti max. 2 napos. De azt akkor kemenyen. Alkalmament max 70 perced van erre. Ennyi felesleges energiaval meg ennyi dumaval meg mindig nem biztos, hogy nem kuzdosportot kellene valasztanod :)