Szuper köszi a válaszokaitokat, tudom hogy kifogás az van, de most legszívesebben edzeni mennék , csak most meg megzúzódott a kézfejem.( Ilyen szerencsétlent mint én világ nem látott) Jövő hétre már remélhetőleg jó lesz és jó kajaval és edzéssel csinálom majd egyszer biztos jönnek a latszatai mind erőben mind külsőleg. Már unom ezt a pálcika láb alkatot és ezen fogok is változtatni!

Ja és a reklám csak a vicc kedvéért mert annyira szar, hogy az már fáj.

Még egy utolsó kérdés heti 5 vagy 3x edzésterv legyen?