Tisztelt Izleo!

Köszönöm a válaszod!

"Nekem nem tetszik az edzésterv havonta össze-vissza variálása. Szerintem hónapokig az elején a legfontosabb rendesen megtanulni a gyakorlatok helyes végrehajtását"
Nem tudom mennyire olvastad el az edzéstervet, de ez kifejezetten arra irányul, hogy helyesen megtanuljuk kivitelezni az első 3 hónapban az alapgyakorlatokat. Semmi variálás nincs benne. Azt próbálja átadni, hogy 3 hónapig ugyanazt a pár gyakorlatot toljuk, megtanulván tökéletesen kivitelezni azokat. És nem azt írja, hogy ész nélkül feküdjünk be a vas alá, hanem hogy tapasztaljuk ki az egyes gyakorlatokhoz megfelelő súlyt, amivel elbírunk, majd fokozatosan növeljük azt!