Nem mindegy, hogy a vas milyen kémiai kötésben van. Nem egyformán szívódnak fel.

Ezen kívül szükség van bizonyos határok közötti pH-ra, és segédanyagra is. A magnézium nélkül szinte biztosan nem tud hasznosulni, de lehet van más is.

Én inkább a zöldítő komplexet javasolnám.