Sziasztok! Arra lenek kivancsi, hogy a kreatin hasznalata mennyivel noveli meg az ember tomeget tapasztalataitok szerint ? Sokat bringazom, jol jonne az a kis erotobblet amit ad, es gondolom az extra hidrataltsag az izmokban segit a regeneracioban es a gorcsok keslelteteseben is. A kerdes csak az, hogy ezekert az elonyokert mennyi plusz sulyt kell cipelni ?