Ez egyértelmű, a kimaxolás közvetlen nem segít az izomfejlődésben, közvetett hatása azért van, a központi idegrendszert erősíti (súlyzózás szempontjából), ill. mentálisan tud adni. De ja, az izomfejlődés csak és kizárólag a hipertrófiának köszönhető, azt meg nem lehet elérni egy ismétlésekkel.