Ha mindig reggel, kaja elott mered, akkor is siman lesz +/- 1kg ingadozas az egyes napok kozt, attol fuggoen hogy mit ettel, mennyit ittal, mennyit mozogtal stb.

A megoldas az hogy minden reggel mered, kaja elott, az ertekeket vezeted egy excel tablaban ES ezekre az ertekekre szamoltatsz mondjuk egy egy hetes mozgo atlagot. Ebbol az ertekbol mar latszik valami, foleg ha rajzolsz belole egy grafikont