A folyamatos testsúlymérés az az egonak lesz jó (vagy nem, ha a fantázia nem találkozik a valósággal). Diétában persze kell mérni, ráadásul hetente, de amikor egy kezdő nekiáll tömegelni, akkor mégis minek? Edzeni kell, nem a mérleget bűvölni.

Mennyi izom jön rá 20 nap alatt, 30 deka? Azt otthoni módszerrel aligha tudod kimutatni, meg hát értelme sincs.

De annak, hogy erősödött? Már nem 30, hanem 40kg-ot is ki tud nyomni fekve? Érzi az izmot a gyakrolat közben? Több ismétlést tud megcsinálni szabályosan ugyanazzal a súllyal? Mert ha ez megvan, akkor az fejlődés.