Gyurco78 Creative Commons License 2017.02.13 0 0 12336

A francot, nekem body nélkül fájt a térdem évek óta, mióta edzek, sokkal jobb :) A teniszkönyök az valóban a túlerőltetés miatt lett. Az alkaromat meg már 17 évesen is simán túl tudtam edzeni rudas bicepszezéssel, így aztán rájöttem, hogy nekem jobb, ha nincs összekötve a két kezem.

 

Egyébként érdemes megvenni Frederic Delavier: Sportanatómia c. könyvét, abban le van írva és rajzolva minden gyakorlatnál, hogy mire kell figyelni.

Előzmény: motoni (12333)