Nekem az alkar fáj nagyon egyébként egyenes rudas bicepsznél, de ez sokakkal előfordul. Azt hiszem a hajlékonysághoz van köze, hogy mennyire tudod elforgatni az alkarodat. Én nagyon merev vagyok, és ez sok problémát okoz. Többet kellene nyújtanom, lazítanom, off napokon főleg.