Ami fáj a gyakorlat végzése közben, azt nem szabad csinálni egyáltalán. Mondjuk a rudas bicepszezés az nálam is kritikus, nem is csinálom (szerencsére van egy gép, amin viszont nagyon jól meg tudom mozgatni, fájdalom nélkül). Guggolni meg kizárólag bemelegítőkrémmel guggolok. Mindig meg kell keresni a gyakorlatot, ami az izomra megadja a terhelést, viszont az izületeket, ínakat nem gyilkolja. Nálam pl. még tabu a nyak mögül nyomás, nyak mögé húzás is, nem akarom kinyírni a vállaimat. Küzdöttem teniszkönyökkel is egy évig, azóta hátazni csak gurtnival hátazok, lehúzáshoz, evezésekhez nagyon jó (nameg felhúzáshoz).