Sziasztok !

Jópár hozzászólással ezelőtt kértem véleményt protein, kreatin témában, hogy melyik okozhat vesekövet.

Elég sok leírást találtam, lényegében a kevés víz bevitele okozhatta, többel kellett volna pótolni, amit a monohidrát elvont a bélrendszerből.

Mi a helyzet a nem tökéletes oldódással ?

Most is serceg a fogam alatt, edzés után ittam.

Nagyobb a veszély vesekőre, ha fel nem oldódott szemcsék kerülnek a kiválasztó rendszerbe, illetve sokkal rosszabbul hasznosul ilyenkor a kreatin ?