Csak a befektett munkán, az edzéseden, a regeneráción és a kalórián (meg persze étkezés minőségén) múlik, de tényleg ne számíts arra, hogy ez csak izom lesz, sőt, a nagy része nem izom lesz. Az mindenesetre jó hír, hogy gyarapodtál mostanában, mert az ilyen vékony, fiatal hobbistákkal sokszor az a baj, hogy iszonyatos kalóriát kellene megenniük ahhoz, hogy kalóriapluszba kerüljenek. Van akinél ez 4-5 ezer kalóriát jelent. Izmot pedig ugye csak úgy tudsz építeni, ha kalóriapluszban vagy, de mivel mostanában gyarapodtál, emiatt nem kell aggódnod jelenleg. Ha megállna a gyarapodás, vagy csökken a súlyod, akkor emelni kell a kalóriát.