proteintől biztos, hogy nem lesz veseköved. a kreatin maximum akkor zavarhat be a vesének, ha eleve vesebeteg vagy, illetve, ha nagyon kevés folyadékot iszol. mondjuk, ha nagyon kevés folyadékot iszol, az önmagában kreatin nélkül is járhat vesefájdalommal. úgyhogy nem a kreatin a ludas ilyen esetben, hanem a vízfogyasztás.