Nincs nagy baj ezzel a diétával, de több kalória adat sem stimmel, egyből kiszúrtam, mert én is nagy kalóriaszámolgató vagyok. 150 gramm túróban kb. 220 kcal van, nem 666, 50 gramm mogyoró pedig minimum 280, de inkább 300 kcal, nem pedig 52, és nem létezik, hogy 100 gramm jégsalátában van 150 kcal. A többi ránézésre talán stimmel, de ezek után én megkérdőjelzném. Amúgy teljesen jó diéta, ami az összetevőket illeti, tényleg annyi, hogy a rizst én is belevenném, vagy édesburgonyát. Kell valami jóféle szénhidrát bele, de egyébként korrekt, annyi még talán, hogy beiktatnék egy protein shake-et edzés után, és akkor meglenne kb. a napi 150 gramm fehérjét, ami már elég lehet ha a súlyod ilyen 80 kiló körül van.