Köszi. Ebben az esetben, evileg a fehérjét alakítja cukorrá a szervezet és így puszta pénz kidobás csak a tejsavó magában. Hangsúlyozom nem az én véleményem, csak amit olvastam.

Tény, hogy sokan szép eredményeket érnek el edzés utáni turmix nélkül is.

Rizs helyett a zabpelyhet preferálom.:)