Nem, az a baj, hogy te nem érted, és megint a végletről (túl nagy súlyról, rossz technikáról) beszélsz. Nem azt mondtam, hogy pakoljon fel minden súlyt, hanem, hogy az egyismétléses maximumának kb. a 70%-ával dolgozzon. Ez az a tartomány, amelyik a leginkább lehetővé teszi az izomnövekedéshez optimális hipertrófiát, mivel kellően nagy az ellenállás (súly), de nem annyira nagy, hogy a forma megszenvedné.