Zotya loves tenisz Creative Commons License 2016.04.02 0 0 12027

Ja, ez a dead stop guggolás. Sokkal nehezebb, mint a normál. Nem kezdőknek való, mondjuk kis súllyal lehet, de kis súllyal guggolni nem jó ötlet, amikor tömeget akarsz. Norito azt szeretne. ;) Olyan súllyal kell guggolnia, amivel szabályosan épphogy meg tud csinálni 7-8-9 ismétlést. Ez persze lehet 30, 60, 100 vagy 200 kiló, vagy akár strongman súly is, egyéntől függően. :)

 

 

Előzmény: Gyurco78 (12025)