Mondjuk láttam én is a termünkben személyi edzőt csajokat edzeni, az alapján csak arra mondta volna, hogy rossz, ha fejen állva csinálják :)

Nekem ami nagyon bejött, az a "fordított" guggolás: hagyományosan ugye le-fel-pihensz-le-fel-pihensz, én viszont úgy csinálom, hogy fel-le-pihen-fel-le-pihen.

Így biztos, hogy maximálisan beleülök, és nem lendületből állok fel. Nem is megy túl nagy súllyal, viszont a farizmot, derekat, combokat, mindent érzek. Sokkal több értelme van, mint nagy súlyokkal rogyasztgatni.