Gondoltam, de annyit nem ert, hogy utananezzek.  :) Ezert is irtam, hogy mindentol fuggetlenul 1 ember kicsit keves a "mindenki" alatamasztasara. Amugy nagy magia nincs, hinni mindenki azt hisz amit akar, de ez eleg szepen kiszamithato:

Mivel a feherjebomlas mellektermeke csak a vizeleten kereszul urul (egeszseges esetben) ezert egy karbamid tesztbol visszaszamithato, mennyi feherje hasznosult. A tobbi felesleges, szelsoseges esetben karos. Nyilvan ez egy erosen kozelito ertek (pl. a kulonbozo aminosav profilok miatt), de ugye most ertelmes tapanyagokrol beszeltunk. Ez alapjan (es persze tobb evtized sportoloi/testepitoi gyakorlat) lottek be ezt a 1.5-2.5 kozotti tartomanyt a szakemberek. A botcsinalta fitneszedzok, selfmade manek meg azt mondanak, amit akarnak. (Sokszor meg csak ketsegbe sem vonva a jo szandekukat). (Lasd meg: paleo,fegyencedzes meg a... :D