Nem egy csónakban evezünk...Én azt akartam kihangsúlyozni, hogy ha nincs időd szilárd táplálékkal bevinni az ajánlott napi fehérje mennyiséget és nem iszol turmixot sem, nem fogsz rosszabbul kinézni, mintha innád.

Lsd.:Kornél példája, aki szép testre tett szert 1 év alatt házi koszttal, fehérjedúsnak és gyúrósnak nem nevezhető kajával, mert ilyen a genetikája.

Amikor szálkásítottam, az ajánlott 5 gr/tskg fehérje bevitellel nem tudtam több izmot megőrizni, mint nélküle...

Ez miért lehet?