Nem mondtam, hogy te vagy vega, csak a példádról beszéltem. Értettem mit írtál, még ha a mellékelt ábra nem is ezt mutatta. :) Ahogy Shaugnessy (bocs ha elrontottam) vagy Predrag írta, a fehérje-hiány egyébként sem rövid távon jelentkezik. Egyébként az ajánlott mennyiségben szerintem benne van a növényi fehérje is, viszont testépítők azt nem számolják. Rengeteg növényi eredetű táplálékban (ha nem az összesben) van fehérje.