Szerinted hasznos, szerintem meg többnyire jó dolgok vannak benne, de azért vannak kevésbé jók is. Lásd a szabad súlyok egyoldalú istenítése és a gépek szapulása. Alapvetően én is jobbnak tartom általában a szabad súlyok használatát, természetesebben, szabadabban mozog a test, több izom dolgozik egyszerre, de azért a gépeket sem kellene leírni, mert bizonyos esetekben (sérülés, fájdalom, túl nagy testsúly, célzott izomcsoport- és izomizoláció) nagyon hasznosak tudnak lenni. De ez az amire én 10 év alatt jöttem rá, te pedig 3 hónap után nyilvánítasz véleményt néhány könyv elolvasása után. Persze véleményt nyilvánítani lehet kezdőként is, max. senkit sem fog túlzottan érdekelni, még akkor sem ha elismert kutató biológus prof. vagy.

Az edzéshez meg sok kitartást, az a lényeg. Meg mindig ésszel válaszd meg a súlyokat, egy sérülés még fiatalkorban sem jön jól.