@Dorien:

Próbáld már meg a szűk agyaddal felfogni, hogy nem velem vitatkozol, hanem olyan emberkékkel, akik nálad százszor többet tudnak a testépítésről. Gondolod, hogy te többet tudsz erről a témáról, mint Stuart McRobert, Casey Butt, Charles Poliquin vagy Bryan Haycock, hogy csak egy párat említsek a szerzők közül, akiknek a könyvét elolvastam. Amiket én leírtam, azt nem én találtam ki, hanem az ő könyveikből vettem (és azt hiszem, ezt elég világosan megmondtam már az elején). Ha nem hiszed, olvasd el te is ezeket a könyveket. Egy szavadba kerül, és felteszek egy adag linket, ahonnan le tudod tölteni ezeket. Csak azt ne várd, hogy a kedvedért lefordítom ezeket magyarra. :) Put up, or shut up! (Gyengébbek kedvéért: Mutasd meg, vagy fog be a szádat!)

"Erről nem csak olvasni kell, hanem csinálni tudóskám."

Na mi van, csak ennyi telik tőled? Ez meglehetősen primitív reakció. Talán ha érdemben válaszolnál arra, amit írtam, akkor komolyan is tudnálak venni.