Egyebkent meg a sorok kozott sem kell. Az osszes testepito hangsulyozza a szabadsulyos gyakorlatok fontossagat, de ugyanugy szinte az osszes, kulonbozo aranyban hasznal gepeket. Es ahogy meg ez a szerzo is megjegyzi, mi nem vagyunk profik. (Legalabbis en nem) A legkevesebbet hibazni a gepekkel lehet, a szabadsulyos gyakorlatokat JOL vegezni nagyon nem egyszeru egy kezdo szamara. Ugyhogy a termeszetes fejlodesi gorbe elejen tobb gepet hasznal az ember, kesobb egyre kevesebbet. 

 Az meg mar csak zarojeles, hogy gyakorlo gerincserveskent Isten aldasakent tekintettem nehany gepre az elso egy evben, es egy eletre megtanultam, mit nem szabad eroltetnem szabadsulyokkal...