Beleneztem az elsobe, de sajnos az elso par oldal utan nyilvanvalova valt, hogy a szerzo sem kulonbozik azoktol, akiket annyira ostoroz, csak eppen o az ujhullamos fegyencedzos paleoizet igyekszik meglovagolni.

 

"Még egy dolog: te nem vagy sem Jay Cutler, sem pedig Ronnie Coleman

vagy Arnold Schwarzenegger. Azok a dolgok, amelyeket ezek a profik
művelnek edzéseik során, a te testedet teljesen tönkretennék. Miért?
Azért, mert ők havonta elegendő drogot bevesznek ahhoz, hogy 110 kilósak
és abszolút szálkásak legyenek még akkor is, ha az orvosságos fioláiknál
nagyobb súlyokat soha sem emelnek fel. (Ez túlzásnak tűnhet, de ha látnád
ezeket a szuper profikat edzeni, meglepődnél azon, hogy nem edzenek
olyan intenzíven, mint te – a szteroidok erősítik az izmokat, de nem javítják
az ízületeket, így sokan közülük nem tudnak már intenzíven edzeni. A
fotóikon látható irdatlannak tűnő súlyok műanyagból és Hungarocellből
vannak.)"

 

"

Amennyire én tudom, a testépítő ipar jelentős erőfeszítései ellenére az
utóbbi 50 év alatt egyetlen szakértők által ellenőrzött tudományos
közlemény sem jelent meg, amely a testedző gépek előnyeit bizonyitaná a
szabad súlyokkal végzett gyakorlatokal szemben. Igazából bármely
közlemény, amit találsz ebben a témában (ha egyáltalán találni tudsz egy
elfogulatlan közleményt, amit nem a gépek gyártói finanszíroztak), éppen
az ellenkezőjét fogja mutatni"

 

Hiaba lehetne benne hasznos informacio, igy minden amit utana ir, erosen megkerdojelezodik. Sajnalom, ha sok energiat oltel bele, de ez sajnos a Reader's Digest szinvonala.

 

Azert kitartas az edzeshez, csak ne erre alapozd.