a táplálék kiegészítők 90% nagyjából szart sem ér. A maradék 10%ban vannak a multivitaminok-nyomelemek, a kreatin-monohidrát, a fehérje(jellemzően tejsavó)porok, omega3 készítmények és nagyjából ennyi . Szerintem a többi kezdve a BCAA-től a glutaminon keresztül, a tesztoszteron fokozókig, vagy nem ér szinte semmit, vagy normális táplálékkal bevihető.