Kisebb izomcsoportot meg lehet dolgozni annyi idő alatt is. Na jó, túlzás, de fél óra OK. Ajánlom figyelmetekbe a 116.(?) BBTV adást, abban beszél Nagy Levi az edzésmódszeréről, és mondja is, hogy 45-60 perc alatt végez az edzéssel. Az eredményei pedig önmagukért beszélnek. Az intenzitáson sok múlik.