Van amikor nincs sok kedvem lenyomni az edzést.

Ha éppen karozásról van szó, ez a videó mindig meghozza a harci kedvet:

https://www.youtube.com/watch?v=h12AKs7selM

Az elején a kétkezessel nem semmi óriásszériát csinál.

Ami először meglepett, hogy nem simán csak vetkőző sorozatokat csinál, hanem vissza is megy közben a nagyobb súlyra.  

FST-7:

http://www.simplyshredded.com/fst-7-fascia-stretch-training-7-workout-routine-nutrition-guide.html