szia,

eszerint az oldal szerint hogy heti 1 kg-ot fogyjak, napi 550kalóriát ehetek csak meg.

már ne is haragudj, de heti 5x edzek és 500kalória egyszerüen túl kevés, azt mondják ezer alá nem szabad menni... szerintem ebböl a szempontból nem jó ez az oldal!

természetesen ha másnak bevált, akkor bevált, de szerintem nekem ez nem fog menni.