"alá teszek 5-10cm gyapotot (hangszigetelőnek vagy a polifoam jobb erre?)"
Én gyapotot tennék - kis terhelő súly esetén sokkal jobb hangszigetelőnek tartom.
Az 5 centi üveggyapot gyakorlatilag nullára öszenyomódna - az meg már majdnem semmi :)
"ha -5-8 fok alatti külső hőmérséklet esetén nyitok egy pillangószelepet (ha gazdag vagyok motorosan, automatizálva), ami a lakásból keveri a meleg levegőt a bejövő zimankóhoz."
A meleg lakáslevegővel történő fagyvédelem egyes rekuperátor gyártóknál bevett eljárás (konkrét gyártót nem tudok, de pl volt egy ilyen berendezésről szó itt is, talán kb két hónapja).
"Kicsit felborul az egyensúlyom, de ha enyhe túlnyomásos a házam,"
Ha a kimenő légmennyiség változatlan, viszont a bejövőt (vagy annak egy részét) a lakáson belülről veszed, abból nem enyhe túlnyomás lesz, hanem enyhe vákuum ;)
ami persze szintén nem olyan nagy baj (mondjuk a visszaforgatás ne a WC-ből történjen).
"A pillangószelepnél meg szépen csepegni fog a víz"
Ha a hőmérséklet-zuhanás nem érné el a harmatpontot, akkor nem lenne ilyen gond. A baj az, hogy ehhez igencsak el kellene távolodni az energiatakarékosság szempontjából optimális keverékaránytól (mivel ekkor a kinti pl mínusz 10 fokot a lakáslevegő bekeverésével nem elég kb nullára felmelegíteni, hanem kb +8-10 fokra kellene).