Változatos étrendet próbáld. Könnyű vegyes. Mindent lehet, szénhidrátot is, húst is (főleg szárnyas és hal), zöldségeket úgy elkészíteni, hogy minél kevesebb gázt termeljen a beled miatta, pl. első főzővizet leönteni... stb. Fehérjét óvatosan, a tej nem mindig jó, próbáld ki, hogy pár napra elhagyod, és mit tapasztalsz. Este 6 után zöldség-gyümölcsöt már ne, legfeljebb almát.

Mint a szoptatós étrendben. :-)