Nem gond, szívesen válaszolok.

Mi ha lehet, kerüljük a gyors felszívódású CH-kat, amit eszünk, az főleg zöldségekből, gyümölcsökből származik. A gyerekeim is így élnek: szép, izmos tinédzserek, túlsúly nélkül. Persze, a mozgás is szerves része az életünknek. Én is szeretem az édes ízt: ez evolúciósan belénk van kódolva. Az emberiség valaha nem ahhoz szokott hozzá, hogy bemegy a szupermarketbe, és annyit vesz magához, amennyit csak akar. Ezért a szervezetünk a raktározásra készült fel, nem alakult ki automatikus gát a kalóriafelvételre, épp ezért találjuk finomnak a zsírosat és az édeset. Nem is volt gond ez addig, amíg túl sokhoz amúgy sem juthattunk egyszerre. Ez katasztrofálisnak bizonyul viszont ma, a jóléti társadalomban.

Visszatérve viszont az egészséges alternatívákra. Ha édeset kívánunk, gyümölcsöt vagy gyümölcsös desszerteket készítünk, ha ezen felül édesíteni kell még, akkor xilitolt vagy steviát használok. (most jön majd a "műcukor" felkiáltás, pedig ezek is ugyanúgy növényekből vannak kivonva, a xilit fakéregből vagy a kukorica szárából, a stevia az azonos nevű növényből, csak a glikémiás tulajdonságaik, inzulinkiváltó hatásuk messze a répacukoré alatt vannak). De ezekből is nagyon mértékletesen: aki nem próbálta, el sem hinné, hogy amikor vki elhagyja a cukrot, és megszűnik a cukoréhség, akkor mennyivel jobban érződik az ételek valódi íze, és mennyivel kevésbé kell édesíteni ahhoz, hogy finom legyen.

Csokit is lehet mértékkel: 1 kocka 75%-on felüli csokitartalmú, vagy még magasabb, házilag kutyult édesség bőven elég, ha nincsenek a gyerekek rázubbanva az édesre.

A nagyszülőkkel nekünk is ugyanaz a bajunk, mint neked, szerencsére a gyerekek már elég nagyok és okosak ahhoz, hogy ne fogadják el az olcsó, ipari édességet.

Ha a nagyszülők kicsit gondolkodnának, akkor vennék a fáradságot, hogy valami egészséges finomságot (a fent említett gyümölcsös dolgok pl, persze cukor nélkül:)) találjanak ki. Másfelől viszont ismétlem: a törődéshez, kényeztetéshez nem feltétlenül kell bármiféle étel. Inkább másképp mutassák ki a szeretetüket: csináljanak közös programokat, pl mozgás, kirándulás, foglalkozzanak velük, meséljenek, tanítsák meg őket kézimunkázni, mittomén...