Haggyuk a kinti edzéseket, sérülésveszélyesek és ha nem a megfelelő intenzitással csináljátok, lemeredtek a hidegben, jön 1 rosz mozdulat és megvan a baj. Edz otthon, nyomjad a fekvőket! De ha nem elég az edzésen a meló, akkor keményithetünk rajta...