most, hogy végre itt a jó idő, több lehetőség közül is válaszhatsz. én például imádok futni, focizni és bringázni is. de ilyen szép időben egy kirándulás is remek vagy egy hosszabb séta...a lényeg, hogy mozogjon az ember!
Én is focizom, kispályán, általában salakon. De emellett még aerobikozom és el fogok kezdeni futni, mert a fociedzések ritkásak ahhoz, hogy normálisan formában tudjak maradni. Ma is futottam a bkv után (konkrétan az Ostrom utcából a Moszkva tér 61-es villamosig és volt nálam egy nagyon nehéz táska), azt hittem, ott halok meg, és kétszer is majdnem orra estem az igyekezettől, de végül elértem. A lányeg az, hogy muszáj elkezdeni futni, mert ez így nagyon szánalmas volt... :D
Én a túrázást kedvelem a legjobban, esetleg a biciklit. Nekem az sose jött be, hogy bemegyek egy tornaterembe és kínzom magam. A bicaj meg a túra legalább kint van, utazás, kaland, természet. Nekem a táv valahogy fontos abban, hogy érezzem a sport értelmét, a szobabiciklit is teljesen idegennek érzem. Persze aki a kondiját akarja karbantartani, annak egyszerűbb és praktikusabb, de hát én csak az élmény kedvéért túrázok. Nem is tartom igazi sportnak, inkább hobbinak.
Én ha újrakezdhetném síelni (ez túl költséges a többi téli sporttal együtt) kezdenék el vagy futballozni vagy valami kűzdő sportot kezdenék el (amiből később prfitálhatsz önvdelem szintjén ) Hozzátenném, hogy 9 évig profi igazolt játékosként jétszottam, 6 éve hagytam abba.
Sziasztok tudnátok ajánlani olyan sportot, ami kíméli a bokámat (vagyis nincs benne annyi ugrálás stb.), de átmozgat, és nem olyan drága? Lehet tánc, de bármit ajánlhattok!!
LOVAGLÁS! Rendesen megmozgat, javítja az egyensúlyérzéket, a testtartást, a mozgáskoordinációt (minden testrészedet külön kell tudnod befolyásolni - kezek, lábak, törzs egymástól függetlenül), és nem utolsósorban egy csodálatos állattal mozogsz együtt a jó levegőn. Kell ennél több? :)
Futás és/vagy tánc. Mindkettő hasznos, és mindkettő ingyen van.
A futást lehetőleg szabadban csináld, és semmiképp sem betonon, vagy aszfalton, de gondolom, ezt nem is kell mondanom, annyira evidens.
Köszi a tippet, megnéztem, kulturált helynek tűnik. Elég lökött időpontokban van a spinning, de ha tavasszal is a szokott bringaútvonalamat akarom teljesíteni, akkor nem ülhetek három hónapig tétlenül. :)))
Colosseum Fitness, XV. kerület,www.colosseum.hu
Van spinning+has+nyujtas óra is.
A bérlet itt sem olcsó (10 alkalom 6800, ha jól emléxem), az igaz, de normális a hely.
Üdv, NS
szerintem vegyel egy szobabiciklit, vagy lepcsozot. (futopadot ne, mert attol lemegy a mell azt olvastam)
El sem kell menned otthonrol, es nem uncsi, kozben nezheted a TV-t :)
es olcsobb, mint az edzoterem...
Spinning van a MomParkban levő edzőteremben, de szerintem oda egy bérlet drága.
Kifejezett fenék- és combfogyasztónak társastánc. A cha-cha, szamba és jive combokra megy, keringők vádlira.
Alaposan meg lehet izzadni egy megfelelő edzésen ráadásul nem esz meg az unalom közben:)
Tegyél be valami vérpezsdítő latin-amerikai lemezt és TÁNCOLJ, DALOLJ! Én ezt művelem, szomszédságom lenagyobb rémületére. Viszont majdnem 10 kilót fogytam nem egész 10 hónap alatt, eltűntek a narancsbőrös hurkáim, feszes lett a farom és állandóan jó a kedvem.
szia szerintem járjál hypoxitrainingre. nekem bejött, a bőröm gyönyörű lett és deréktól lefelé arányosan fogytam. az állóképességemnek is jót tett. nézd meg ezt a honlapot: www.cellulitstop.com
e-mailben válaszolnak ha van valami kérdésed
szia lara
Szerintem az a sport a legjobb, amikor nem az jár a fejedben folyton, hogy na, most menniy zsir égett el, hanem amikor elterelodik a figyelmed, vagyis pl a csapatsportok.
Ha van lehetőséged rá, keress egy amatőr klubot, és ott csináld.
