Kifejezetten karcsúsodsz:) Remélem a kedélyed is jó!A haverok mit szólnak a nagy átalakulásodhoz? Köszönöm szépen jól vagyok, leszámítva, hogy a 3-4 órás táncpróbák nagyon megviselnek, mert 33 fok van a teremben:( Sajnos két szép nyaralási tervet is le kellet mondanunk, mert pont abban az időpontban lett volna, amikor fellépésünk lesz, így most vacillálunk, hogy merre, hová. A leadott kilóim nem jöttek vissza, szépen tartom a súlyom:)))) Mostanában lesz egy nagyon nagy fellépésünk, majd ott biztos készül elég sok fotó, meg video is, ha meglesz, rakok fel Neked, hogy láss.
Én HGvel értek egyet. A tej mindazok számára, akik képesek bontani a laktózt, nem allergiásak a tejfehérjére stb. könnyen és hatékonyan emészthető. Azt olvastam valahol, hogy az ázsiaiak körében sokkal több a laktózintoleráns.
Igen! Hacsak az ember nem allergiás a tejre és nem tartozik a népességnek abba a (fehér emberek között) kis hányadába, akikből hiányzik a tejcukrot bontó enzim, akkor a tej az egyik legkönnyebben emészthető táplálék! (Egy év alatti gyerekeknél ez persze csak az emberi tejre vonatkozik, felnőtteknél az állatira is.) Pont olyan arányban van benne a cukor, fehérje és a zsír, hogy segítik egymás felszívódását.
Nem véletlen, hogy akiknek hosszú éhezéstől leromlott az emésztőrendszerük, azok pont tejjel kezdhetik újra a táplálkozást.
Most fogsz igazán hüledezni: egy védőnő nagyapjától hordtuk a gyereknek, a védőnő ajánlatára, mert nagyon vérszegény volt. Különben az öcsém is azon nőtt fel, persze a tejeket vizeztük, nem natur adtuk:) Szerintem ez csak a mai köztudatban ilyen veszélyes, mert ott ahol mi éltünk, minden gyerek ezt itta. Igaz, hogy nem volt ennyire szennyezett a környezet, mint most.
egyebkent nem azt mondtam, hogy emberi csecsemoknek jo a tehentej, nyilvanvalo, hogy nem. hanem hogy altalanossagban, az emlosok teje igen tapanyaggazdag, mert az emlos ujszulotteknek sok energiara van szukseguk (es ez nem zarja ki azt, hogy rengeteg masra is, amit csak es kizarolag az anyatejbol tudnak beszerezni). felnott emberek szamara valoszinuleg ugyanolyan nehezen emesztheto az emberi tej, mint a tehentej (bar nem szokas nagyon iszogatni:) ), egyszeruen az ujszulotteknek teljesen mas, specialis igenyei vannak.
Ugye a tehéntejet nem hasonlítod össze az anyatejjel? Míg a tehéntej az egyik legnezebben emészhető dolog, úgy az anyatejnél nem áll ez fent. Ha úgy lenne, ahogy írnád, akkor a csecsemőket a tehénre lehetne csatlakoztatni és nem az édesanyjukra! A csecsemőknek 1 éves korukig tilos tejet inniuk. Egyébként pedig a 1,5 %-os tej 1 dl 45 kalória körül mozog!
sok, de teljesen valoszeru a 620 kaloria, elvegre a tej eredeti feladata a csecsemok irdatlan merteku novekedesehez szukseges tapanyagigenyt kielegiteni (raadasul annyi terfogatbol, ami meg belefer a gyomrukba)
ha nincs ellenerzesed a zsirmentes tejjel, az teljesen jo etel edzes utan (mar akinek... en kidobnam tole a taccsot), teljes erteku feherjet tartalmaz, amibol regeneralodhatnak az izmaid es sok szenhidratot, ami a kiurult szenhidratraktarak feltoltesehez kell. szoval nyugodtan, ez a kaloria igy nem "az" a kaloria :)
Azt mondják a nagyokosok, hogy este csak 1 pohár mehet, mert sok benne a zsír, de szerintem nyugodtan igyál meg 2-öt ha annyi esik jól. 1 liter azért sok lenne minden este.
Robzon mai stílusa édeskedő bájcsevej ahhoz képest amilyen volt jópár éve. :-) De te meg bizonyítsd be neki, hogy akkor sem jojózol többet, az az igazi visszavágás. :-)
aztan jelentkezz, hogy mit sikerult bevezetni es mekkora eredmennyel, jo?
(amugy ennek nagy resze Robzon keze irasa, copyval. leirta o az elmult evekben nagyon sokszor, hogy mi hogyan jo, de ugy tunik mostanra megunta. nem hibaztatom.)
ui: elfelejtettem hozzatenni, hogy aki este vegez intenziv aerob edzest, az utana (2 oran belul kb) egyen szenhidratot (nem zsir lesz belole, akkor mashova kell).
