Keresés

Szia

Köszi örülök, hogy tetszett.

Re.:20802

Szerintem érdemes fejleszteni. Persze szem előtt kell tartani források kimeríthetőségét is.

A biciklin az a legfontosabb az mi a földhöz ér.

Kell egy jó kerék pl.:

• alap Fulcrum raceing 5 (50000ft) 10min

• haladó fulcrum raceing 3 (100000ft) 15min

• félprofi fulcrum zéró (250000ft) 20min

• Jó gumi. Ezen nem lehet spórolni. Köll! Conti Gp 4000s kb. 11000ft.10min

Nem ártana esetleg egy könyöklő, amivel ismét lehet nyerni néhány percet talán 20-at. Na persze ha könyöklés közben nem rugdosod a hasad,, és kapsz levegőt. Még akkor is megéri, ha néha fel kell egyenesedj levegőt venni.:)

A keró súlya nem olyan fontos az atádi pálya nem olyan hegyes. Az aeró váz, tele kerék meg hasonló nyalánkságok 40km/h átlag felett persze hasznosak lehetnek.

Lelkes amateur szinten nem kell ilyesmi. A lánc legyen tiszta, a váltó jól beállítva.

De mindennél fontosabb, hogy sokat kell menni, annyit amennyit csak lehet.

http://www.youtube.com/watch?v=gge7Ag__Pm8

Coppi, nem tagadom az ironman.hu-n írt beszámolód olvasása komoly élvezeti faktorral járt:) Talán szakmai ártalom, hogy ilyen jó a stílusod?

Némi különbséggel persze, de vannak hasonló pontok az IM felkészülésemben (már ha egyáltalán sikerülni fog). 3 hónappal ezelőtt fejeztem be a szénhidrát raktárak feltöltését, ami az addigi intenzív futóperiódus kisebb megszakításokkal történő szüneteltetése miatt 8 évig tartott. Remélem nekem is sikerül átélni, ami neked már megadatott.

Pont ettől a választól féltem:) , de azért kösz.  Lehet, hogy marad a régi edzésre és kölcsönkérni a nagynapra verzió. (Nagyon durva az 500e Ft , még ha ki is tudnám izzadni. Emésztenem kell ezt még hosszabban...)

Ha van több mint 500000 forintod erre a célra akkor igen. Szerintem nagyjából fél órát nyerhetsz vele.

http://www.planet-x-bikes.co.uk/i/q/FBPXSTTTB/planet_x_stealth_rival_time_trial_bike_2013

Sziasztok!

Segítséget szeretnék kérni tőletek.

Előzmény: Úgy gondoltam a futás mellett jövőre több triatlon versenyen is el szeretnék indulni. Majd menet közben kiderül,hogy mennyire reális a teljes távú IM Atádon, de féltávig mindenképpen el szeretnék jutni (Balatonfüred illetve Atád feles váltóban.)

Kérdés: 12 éve indultam pár rövid távú versenyen és abból az időből van egy leharcolt MALI triatlon nagyon fapados keróm. Érdemes lenne ezt leváltani egy jobb bringára? Mennyit javulást jelenthet a váltás a Extrememan összidőn? Ha érdemes venni újat, milyen jó ár/érték arányút javasolnátok? Nekem inkább futómúltam van, nem igazán vagyok bicaj/triatlon ügyben képben.

Minden választ előre is köszönök.

Hogy mit ki nem találnak?

http://www.bike24.de/p136004.html

Most kivételesen igazat köll adjak Luinak.

Saratice az a fasza. Hármas váltóban szuper volt 8 óra alatt mentem 260 kmet és minden percét élveztem. Olyan volt mintha egy nap alatt sokszor elmentem volna biciklizni.

Egyéniben viszont nagy kínlódás lenne. Mennék 500 +/-100 km-et, és10 óra elteltével nem nagyon élvezném. Főleg ha még az idő is rossz

Szóval egyéniben biztos nem. Inkáb a teljesítményt szertném növelni, nem az akarat erőmet próbára tenni.

Neked azért sok sikert, 24 óra bringa még mindig jobb mint egy dupla ÁjronmenN.:)

Én biztos nem. Egy ingerszegény repülőtéren semmi kedvem tekerni.

Hát, most kicsit csalódott vagyok:-)

Kemény ájronmenek csapatban indulnak, nem egyéniben...?

Remélem, jövöre Kiskunlacházán kiküszöbölitek a csorbát:-)

Mivel puhák voltunk így 3 fős csapatban indultunk, nyolc óra munka nyolc óra pihenés nyolc óra szórakozás.

Olyan 740km 5600m  szintemelkedés körül jött össze a csapatunknak.

Az egyéniben első is ennyit teljesített.

Sokan voltunk a Magyrok. 4-5 egyéni indulónk is vaolt.

Képes beszámoló:

http://forum.index.hu/Article/viewArticle?a=121210219&t=9114488

szöveges:

http://forum.index.hu/Article/viewArticle?a=121206646&t=9114488

http://24lemans.webnode.cz/vitezove/

Egyéniben indultatok? Mennyit tekertetek?

Irtam Herr Évinek, és ö segitett valamit beállítani. Már azt hittem, hogy ennyire béna vagyok, de megnyugodtam, hogy nem egészen, csak félig..:-)

Azt még meg is kell érnem:-)

Egy ilyen nehézségü mászást még fénykoromban se mertem volna bevállalni:-)

Na csak sikerült...

Hatvanadik szülinapodra:)

http://www.youtube.com/watch?v=I2pCUwSqFdo&feature=relmfu

Csak semmi buzulás.:)

Érdekesen szerveződik ez a 24-órás. Majd rájönnek, hogy versenyszervezésben nincs demokrácia.

Lui idén elvitt egy 24 órásra Cseh orszában, ha sikrült volna kitúrni őt a karosszékből hibátlan lett volna.:)

Miért? Csak meg kell tanulni egyensúlyozni:-)

Keréken pározni? Még csak az kéne.

Csak a biringázáson jár az eszed ahelyett, hogy kerékpároznál egy egészségeset?

Szeptember végén, a kiskunlacházai repülötéren lesz a 24órás kerékpárverseny: http://24orabringa.hu/

Jó lenne indulni, de nincs országutim. Nem tudom, hogy egy versenyért érdemes-e vásárolnom egyet.

Oké, rosszul írtam. Kirándulósra gondoltam:-)

Jó hogy nem már rajtam köszörülöd azt a vas nyelvedet.

Ha nem lettem volna kövér, hogy tudtunk volna együtt binyózni? Ha?:)

A hegymászós beszámolód, egy hegymászós honlapon is pont olyan furán mutatna.:-)

Na tik csa ne ércelődjetek rajtam. Most mék biringázni aztán visszavágok.:)

Sziasztok!

A szakdolgozatomhoz szeretnék segítséget kérni, a fittnessről szól, csak pár perc itölteni, de sokat segítene!

Itt a linkje: https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dFNsUFdMS3llWjBNcTZtczZMaUp6a0E6MQ

Köszönöm!

Hálátlan vagy! Ezt érdemlem annyi fagyoskodással eltöltött várakozásért, mikor még gyenge, és túlsúlyos voltál?

Nem volt kövér, csak túlkondicionált! :DDD

A blogban leírhatok akármilyen baromságot. De hogy néz ki egy hegymászós beszámoló az ironman honlapon?