Sajna, ha feszült vagyok és éhes (vagy csak ehetnékem van), és nem eszem, akkor hajlamos vagyok az idegeskedésre, ami a gyerekek szempontjából sem igazán nyerő..
Ezen a képen talán jobban látszik, mitől is szeretnék megszabadulni! :)
Azóta vissza is szedtem 2-3 kilót... (októberi a kép)
szia, itt is, ott is! :-) hú, azért az oviig nem akarok várni, de lehet, hogy ezúttal nem lesz olyan egyszerű...? de nem értem, TE milyen fogyásról beszélsz? tök csini vagy a képeken!
a lelkiegyensúlyról jut eszembe (meg arról, amit lentebb írtam a kajára szánt időről/energiáról), hogy ez az egész kaja dolog nálam soha nem volt fókuszban, és különösen nem volt lelki kérdés, vagy (az egészségesen túl) örömforrás, neadjisten bűntudat. amióta indexezek, belenéztem pár topikba, hát elszédültem, mik vannak. pl. most is, az anorex-bulém topikban. iszonyú lehet, ha valaki ezen keresztül megy. szóval ilyenkor rájövök, hogy milyen jó, hogy én a legrosszab korszakaimban is csak egyszerűen kövér vagyok... :-)) majd leszek nemkövér is megint és kész.
félre ne érts, ezt nem neked mondom, csak épp olvastam azt a topikot, és persze oda nem akarok belepof, csak kijött. meg hogy néha milyen jó lenne nekem is a gyerekeket lepasszolni hétvégére... :-))
Sziasztok!
Én ilyesmiben reménykedtem, hogy az ovikezdéssel egyidejűleg tudok majd törődni a saját evésemmel, ill. a lelkivilágomat kaja nélkül is egyensúlyba hozhatom .
A lányaim el is kezdték az ovit, a kisfiam viszont megbetegedett, és itthon volt helyettük (ami nem baj, de a kaja-ügyi céljaimat így edig nem igazán sikerült megvalósítani). Sőt, a nagyfiam tegnap rávett, hogy aranygaluskát süssek este (életemben először), ami nagyon jól sikerült, így nem tudtam neki ellenállni... (Nem etem el a gyerek elől, jó nagy adag lett. :)
A mozgással kezdek egyenesbe jönni, a héten 3x futottam (össz. 17km), ha a kajával is megegyezek, akkor talán lesz itt fogyás. Most már nagyon itt lesz az ideje...
persze, ezeket tudom, az elmélet az már nagyon megy :-)) egyszerűen nem annak van az ideje az életemben, hogy a saját kajálásommal tudjak törődni. utoljára akkor fogytam le szépen, amikor szabadúszó voltam, és szinte más dolgom se volt. ami azóta 8 év alatt visszajött, szép lassan. hát, majd megint eljön az ideje ennek is.
Hehe, nekem meg uj edenyt kellett rendelnem, mert beleragadt a kenyer es apu nemes egyszeruseggel szetszedte. Na onnantol kifolyt belole a le az elejen. Viszont piti osszegert 3 nap alatt hazhozszallitottak.
Nem gyozkodeskeppen, mert tenyleg azt csinalsz amit akarsz es ez a topik regen nem a fogyozasrol szol, de amit te csinalsz a szervezeteddel, az a kovetkezo. Este 8-tol (az utolso etkezestol) gyakorlatilag masnap delig ehezteted. [Ha ehhez meg pluszban lekuldesz neki kavet (koffeint), akkor plusz nehezited a dolgat, mert a kave megdobja az inzulintermelest es meg ehes is leszel tole, de stressznek mindenkeppen jelentos. Bar a kave mellekszal, tehat a szervezeted ehezik.] Mikor vegre ennivalot adsz neki, akkor boldogan elkezd raktarozni, mert amilyen kis cinikus, nem bizik abban h bar csak mondjuk 16 orankent, de fog kapni a jovoben is enni es raall arra h minden morzsat a raktarozasra kuldjon (termeszetesen ha adsz neki eleget, de 16 ora nemeves utan az ember kevesbe figyel oda a mennyisegekre, plane a minosegre es dokkal konnyebben lecsuszik valami rondasag. A szervezeted tulelesre van beprogramozva, barmi aron. Lehetetlen korulmenyek kozott tulelnek emberek, az emberi szervezet igen szivos. Csak nem mindegy h ha nem muszaj, milyen korulmenyeket biztositasz neki.
Na osszefoglalva, sokszor keveset (es minosegit) fogyasztva, konnyebb lefogyni. At kell verni a szervezetet, gyakran kell uzemanyagot adni neki. Masreszrol igy hatekonyabban is mukodik, hiszen az emesztonedvek folyamatosan termelodnek es ha semmi dolguk akkor ezt jelzik valamilyen modon. Szoval ha becsapod az anyagcseredet es max 3 orankent eszel valamit, akkor elhiszi h lesz kaja a jovoben is es atall egy kevesbe tartalekolo mukodesre. A valami az nem feltetlen fott kaja, meg csak "kesziteni" sem kell, 2 szelet hamlet pl szenhidrat delelottre, egy joghurt vagy gyumolcs delutanra (hogy az Update-Isten hodoloinak is aldozzak valamit ;) ) es maris ettel is meg nem is.
Na ennyit tolem, aztan -ismetlem- azt csinalsz amit akarsz es ha kered, a jovoben nem is szolok semmit ebben a temaban neked. :) Csak gondoltam, hatha nem tudod es erdekel.
Ecsv! Legyél türelmes, és a mozgás tuti segíteni fog! Ha túl keveset eszel sem jó SZTEM, mert ha elnyerted a kívánt súlyt, elkezdesz enni rendesen, és visszajönnek a kilók... Lassú fogyás a tartós;)
Az van, hogy idejét sem tudom, mikor érte utoljára Lindt csoki a számat... Sőőőőt, ugye kingáék tegnap Bécsben voltak, és bár felajánlották, de NEM rendeltem tőlük sem.
Szal mély meghajlásokat és több tiszteletet, ha lehetne:)))
Viszont (OK, hogy ne kelljen nagyon mélyre hajolni;) azt el kell mondjam, hogy a Luci-féle reszelt almás rétes az vmi istenkirályság.
Nekem monnyuk még ez is a túl macerás/dzsuvázós kategória (ragadt minden), de vitán felül megérte...
A torkrisz-féle sajtos zsemle elkészítésének objektív akadálya támadt.
Asszem pár hete a száraz kenyérrel együtt sikerült kidobnom a kenyérsütő keverőlapátját is:)))
Lesz programom jövő hétre, pumpolhatom a forgalmazót egy új lapátért...
Angi, én is fogyózom, már kevesebbet eszem szinte min a gyerek, és csak 2 hete 5 nap alatt fogytam 3 kilót, azóta semmit :( Holnaptól tornázni fogok, remélem az segít.
biztos neked van igazad, de én ezt nem tudom csinálni, az egész napom azzal menne el és nem tudok/akarok az étkezésnek/főzésnek ilyen sok időt szánni. a gyerekeknek főzök, az nekem fontos, és az el is viszi az erre szánt időt.
de tök igazad van, biztos ez a helyes, mások is mondják. hát, ez van. te meg tényleg ne fogyózz most, amikor írtad, nem is jutott eszembe, hogy szoptatsz. én is azalatt szedtem föl, sajna, de akkor sem szabad közben fogyózni. hajrá, tej! :-)
A mozgás Nekem sem megy:(. Tegnap jött Anyukám, vigyázott is a csemetékre, de az utolsó pillanatban mégsem korizni mentünk, mert nem hiszem, h biztonságos lett volna abban az állapotomban. Baromi kimerült vagyok az éjszakázástól.
a másik: én a tejtermeléssel is kalóriát égetek el. És nyilván többet kell ennem, mint tejelés nélkül:). És külön ödafigyelek, h sok rostos cuccot egyek.
Ha elkezded, és belejössz, akkor nem olyan nehéz ám 5ször enni. Virágot is ennyiszer etetem, így olyankor Én is bekapok pár falatot. Én mindig akkor híztam régebben, amikor délben ettem először (Nekem is úgy kellett rászoknom a reggelire), és csak napi 2étkezés volt. Ez nagyon nem jó ám, baromira hízlal. TÖbbször érdemes keveset enni, és a szénhidrátbevitelre kell figyelni, mennyit, mikor. Legalábbis én ezen elveket követem most, és anno is.
Angi, ne izéljél már. Én igenis próbálkozom, csak nem teszem mindennap közhírré a kajabevitelt. A múltkor is azért ríttam, hogy lassan 2 hetes próbálkozásom semmiféle eredményt nem hozott.
A mai ebédünk is nagyon de nagyon on volt (és finom): halacska rengeteg zöldséggel egybesütve. És ami a legjobb, hogy az uracskám csinálta.
remélem, nem bántottalak meg. ugy-e nem azért nem írsz? nem akartam, semmiképp. nem hiszem, hogy neked most fogynod kellene, hanem tejet termelned és ahhoz nem sok ez a kaja. ha megbántottalak, ne haragudj, nem úgy gondoltam. tényleg aszittem, a gyerekek ételeit szoktátok ide beírni, hogy legyenek ötletek. bocs, tényleg.
En meg csak hozza sem szoltam a kollektiv fogyas temakorhoz, rajtam ne kerd szamon ;) (azon tul h soha semmilyen tablaban nem vettem meg reszt es nem is fogok - legalabbis nem onszantambol ugyebar :) )
amugy meg lőjetek le, megnéztem egy, a " Tiz kicsi négerre" hajazó gyilkolós filmet, aztán ugy a felétől a Gombay Dance Band járt a fejemben, van már 20 éve is annak, hogy slágerlistán voltak és fel nem foghatom, mi váltotta ki ezt a gyerekkori élményt (valami menő filmet vártunk a királyi tv-n és csuszott a közvetités vagy mi, és ezt a zenekart kapcsolták helyette, na azóta visszacseng:-)) )....mindenesetre kicsit sem illik a film témájához és egyébként is...akkor már inkább a rudánjoe:-))
