Én sem! Nem tudok menni ,mert keresztelő lesz vasárnap. Tegnap apeh ellenőrzés, ma meg vámosok voltak! Tegnap buktunk ,mert nem voltam ott(1 MILLA) ,de ma nem tudtak rám verni semmit!(- 1 milla) Kell a tanárok fizetésére a pénz!
Végülis csak a délutáni meccsre mentünk ki, illetve előtte beugrottunk Kanizsára, mert ott meg Kanizsa - Szentendre örökrangadó volt. :)) A Lacek meg a Szecsa voltak a bírok. :))))
Kint Zágrábban találkoztunk Popival, Popszával. Ugyanolyan őrültek, mint régen.
A meccs elég jó volt, bár a horvátok nagyon nem tudtak labdába érni.
Sokat segitettel...a kalcium pezsgotabletta peldaul nem jutott volna eszembe...es kavet is ittam volna (gondolom a vizhajto hatasa miatt nem ajanlott).
Milyen labkremre gondolsz? Valami csiposkrem (vietnami balzsam), ami melegen tart?
A frissitoallomasos terkep nem sokat segitett, mert itt lesz a futas Brusszelben...de ismerem az utvonalat es a frissitohelyeket.
Gratulalok a Marathonhoz! Ha jo elmenyeim lesznek, akkor jovore en is megprobalom...
Idei félmaratonon sikerült legjobban a frissítés nekem. futás megElőző nap tésztát ajánlok, de ne lakj jól. Reggel mézes kenyér kettő és csoki. (nagy WC legyen:) mellé kalcium pezsgőtabletta (kávét ne!). Verseny előtt 45 perccel izotóniás ital. Rajt előtt 10 perccel WC:) (nagyon rossz megállni verseny alatt).Lábadra krém mindenképpen legyen. Verseny alatt a frissítőállomások jókor jönnek. Általában szőlőcukor, citrom banán, víz mindenhol van, isostar két helyen. Mindenkinek más jön be. Az biztos, hogy ne hagyj ki egyetlen egy frissitést se még ha úgy érzed hogy nem kell akkor se. Egy picit akkor is igyál egyél. (2db szőlőc.; Nagyon sok múlik azon, hogy milyen lesz az időjárás). Ha "belülről" fázol akkor eléheztél, minél előbb egyél vmit. Elején vigyázz ne ragadjon el a tömeg,mert sokan akkor elfutják magukat. Gondolom tudod milyen tempóval akarod lefutni, ahhoz ragaszkodj. Frissítőállomásos térkép: http://www.futanet.hu/cikk/nike_felmaraton/1606 Kedvcsináló: http://www.futanet.hu/cikk/nike_felmaraton/871 Tavalyi maraton(felénél megtalálsz miket:) http://www.futanet.hu/cikk/67/865 Remélem tudtam segíteni.
Van egy vicc Semenya-ról: Riporter: - Mit mit üzen azoknak, akik megkérdőjelezik, azt hogy ön nő? Semenya: - Azoknak azt üzenem, hogy bekaphatják, és lecophatnak! :D
"Nemzetközi szinten is megmérettetik magukat remek borászaink: a magyar borász-válogatott - a BorÁszok - holnap délután a Szlovénia hasonló mesterséget űző játékosaiból álló csapattal méri össze az erejét... A találkozó 16.30-kor kezdődik a Margitszigeti Atlétikai Centrumban (volt Úttörő Stadion), és kétség nem fér hozzá, hogy a várhatóan jó hangulatú meccset követően még jobb hangulatban ér véget az este valamelyik budai borpincében. A találkozó játékvezetője egyébként Michal Listkiewicz, a lengyel szövetség egykori elnöke, volt FIFA-bíró vezeti majd, "segédei" Juhos Attila, Kiss Béla és Nyekita Dezső lesznek." (NB1.hu)
